令和5年12月21日　～あなたの力で北区をもっと元気に～　「北区健康づくりサポーター養成講座」を開催します！

北区健康づくりサポーター養成講座を開催します！

日時

令和5年12月21日(木曜日)　午後1時~5時

場所

北区役所　西庁舎2階　会議室（北区紫野東御所田町33ー1）

内容

（1）健康づくりサポーター・インターバル速歩マスターについての講話

（2）Happy☆キタエちゃん体操の講話・実技

（3）インターバル速歩（基礎）の講話

（4）歯科と健康についての講話　　など

対象者

　(1)  北区在住の18歳以上で、主治医からの運動制限がなく、地域で活動できる方

　(2)  健康づくりに興味のある方

　 ※  申込多数の場合は、(1)の方を優先


定員

15名（多数選考）

参加費

無料

持ち物等

筆記用具、水分補給できるもの、タオル・手ぬぐい、動きやすい服装、履きなれた靴

申込方法

令和5年12月14日（木曜日）までに、電話又は北区役所本庁舎13番窓口にて受付

その他


※北区健康づくりサポーターの活動
・地域のイベント等でHappy☆キタエちゃん体操を普及
・「体操☆ひろば」、「速歩ひろば」を北区役所と実施
・体験会や地域の公園でインターバル速歩を普及
・二水楽歩会、シルク会、楽々会などの北区内の自主グル―プによる健康づくり事業への参加　　など

※インターバル速歩とは、「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き(速歩)」を交互に繰り返す運動方法です。さっさか歩きを1日合計15分、週4回以上を5箇月間継続することで、筋力や持久力の向上、生活習慣病リスクの改善等の効果があることが報告されています。また、インターバル速歩®は、NPO法人熟年体育大学リサーチセンターの登録商標です。

お問い合わせ先

北区役所　保健福祉センター　健康福祉部　健康長寿推進課　健康長寿推進担当
電話：075-432-1438
FAX：075-432-1590

ページの先頭へ